Sporun faydaları, basketbol
Özel
- Sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
- Yaşam kalitenizi arttırır.
- Eğlenerek yapılan bu spor sıkıntılarınızı unutmanıza yardımcı olur.
- Fiziksel açıdan gelişimi destekler.
- Solunum hastalıklarında etkilidir.
- Kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Yorgunluğu alarak daha dinç hissetmenizi sağlar.
- Oksijen seviyenizi yükseltir.
- Bağ dokularını kuvvetlendirir.
- Yüksek tansiyondan sizi korur.
- Kemiklerin güçlenmesine ve kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.
- Kanda bulunan HDL ( kolesterol ) arttırır.
- Yeni insanlar tanımınıza yardımcı olur.
- Kalp ve damarların dolaşımını geliştirir.
- Enerji vererek hareketlilik sağlar.
- Kalp rezervlerinin artmasına destek verir.
- Kalp krizi sonrası hayatta kalma şansınızı yükseltir.
- Kendinize olan güveninizi arttırarak daha başarılı olmanıza yardımcı olur.
- Kanda oluşan yoğunlaşmanın azalmasına yardımcı olur.
- Fiziksel görünümünüzü düzeltir.
- Kasların kandan oksijen çıkarmasına destek verir.
- Kalp çarpıntılarını azaltır.
- Şeker hastalığı riskini azaltır.
- Bağırsak ve prostat kanserinin oluşma riskini en aza indirir.
- Sigara bırakmayı kolaylaştırır.
- Eklem bozulma riskini hafifletir.
- Stresten kişiyi uzak tutar.
- Soğuk ortamlara alışma sürecini azaltır.
- Kabızlık sorununu azaltır.
- Bel ağrılarını azaltır.
- Kilo vermede etkilidir.
- İştahın kapanmasına yardımcı olur.
- Rahat uyku uyumaya ve sabahları rahatlıkla uyanmaya yardımcı olur.
- Kemik kırılmalarının korunmasını sağlar.